La Vie’gétarienne #lesprofils≠

Comme survolé dans l’article précédent, il existe différents profils de « végétariens ». Il ne faut pas stigmatiser le végétarisme, mais mal conduit il peut induire des carences nutritionnelles importantes non négligeables pour la santé.  A chacun son mode alimentaire, à chacun son chemin, son évolution, ses besoins, ses envies, ses croyances.. bref, comme tout autre choix, le […]

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Repas d’une fitgirl pressée 

Ce repas est  mega simple, rapide, healthy, déclinable et adaptable selon les habitudes alimentaires (végétarien, vegan, omnivore…. à chacun son mode de vie). Ingrédients pour 2 personnes (et 1 bébé dès 8 mois): Cappelini ❝intégral❞ (ou une autre sorte de pasta) Des légumes congelés, ici chou-fleur, brocoli, carottes (oui oui j’achète des légumes congelés car […]

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L’IMC, c’est quoi?

IMC appelé aussi BMI ou Indice de Quetelet, l’imc est l’indice de masse corporelle. C’est un outil de mesure  qui nous renseigne sur notre poids réel par rapport à un poids idéal. Le poids idéal se situe entre 18,5 et 25 (valeur BMI) < 18.5 Maigreur 18.5 – 24.9 Normal 25 – 29.9 Surpoids 30 […]

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