Repas d’une fitgirl pressée 

Ce repas est  mega simple, rapide, healthy, déclinable et adaptable selon les habitudes alimentaires (végétarien, vegan, omnivore....         à chacun son mode de vie).

Ingrédients pour 2 personnes (et 1 bébé dès 8 mois):

  • Cappelini ❝intégral❞ (ou une autre sorte de pasta)
  • Des légumes congelés, ici chou-fleur, brocoli, carottes (oui oui j’achète des légumes congelés car ils possèdent parfois plus de vitamines que les frais)
  • 1 gousse d’ail
  • Un peu d’huile d’olive crue
  • Des épices ( je n’ai mis que du poivre mais j’ai rajouté dans mon assiette un peu de sel pour ne pas charger les reins de bébé)
  • Facultatif, Ce que tu peux rajouter : crème soja, parmesan, amande en poudre, crème.... 
    
    

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Tu auras besoin de deux casseroles, une pour la cuisson des pâtes, l’autre pour la cuisson des légumes.
Une passoire.
Et d’un appareil ménager qui mixe 🙂


 

Préparation:

  1. Mettre les légumes dans une casserole d’eau et porter à ébullition ainsi que la gousse d’ail coupé en morceaux (pas trop petit)
  2. Vérifier le temps de cuisson des pâtes (ici 4 minutes) et les plonger dans une eau bouillonnante
  3. Égoutter les pâtes et les poser dans l’assiette.
  4. Égoutter les légumes, et mixer avec un peu d’huile d’olive le poivre et ce que vous avez choisi de rajouter ( crème soja… Amandes… Fromage…)

 

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Bon appétit. 

 

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8 commentaires sur “Repas d’une fitgirl pressée 

    1. Ah bon?! Je ne savais même pas ( bon je ne suis pas du tout italienne 🙈😜) oui c’est vrai que çava vite et que pour bébé c’est super facile 😀 bon je t’avoue qu il ne me restait plus que ça 😁😁

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