Shampoing solide PARFAIT #diy

L’après grossesse est parfois difficile pour la peau ou les cheveux … Cette fois-ci ma moumoute en prend un sacré coup.

Malgré une routine dépourvue de produits chimiques vilains pas beaux qui donnent un rendu sublime sur le moment mais qui tuent silencieusement le cuir chevelu, je ne cesse de les hydrater, et de manger mieux. (Oui la nutrition joue un rôle essentiel la dedans aussi ).

Toujours à la recherche d’alternatives saines, j’ai testé ce shampoing solide (easy de réalisation) de la blogueuse-YouTubeuse Naturellement Lyla.

Une recette de shampoing solide assez riche que j’ai un peu adapté pour moi et le résultat est convaincant ♡ je l’aime d’amour cette petite fleur shampouinante…


La recette :


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  1. 5 gr de Poudre de shikakaï
  2. 5 gr de poudre d’ortie piquante
  3. 10 gr d’Huile de brocolis
  4. 10 gr d’Huile d’avocat
  5. 60 gr de Tension actif SCI
  6. 10 gr d’eau
  7. 15 à 20 gouttes d’Huile essentielle d’ylang ylang (à défaut de menthe poivrée qui stimule la pousse mais qui est interdite pendant l’allaitement).

Ustensiles

Une casserole/poêle pour le bain marie, un petit contenant qui peut convenir au bain marie, un mini fouet ou une fourchette, une spatule en bois, une balance des moules de ton choix.

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Je prépare chaque pot avec les ingrédients pour me faciliter la tâche lors de la réalisation, donc tout est pesé et prêt pour la fabrication.

  1. Mettre le bain-marie en place.
  2. Déposer dans le bol le tensio actif et ajouter l’eau tout en mélangeant bien. (Attention le sci est particulièrement volatile).
  3. Ajouter l’huile (ou les huiles comme moi) et bien mélanger à l’aide du fouet (fourchette).
  4. Ajouter la poudre choisie (ou les poudres comme moi) et mélanger a l’aide dnune spatule.
  5. Une fois le mélange homogène, on ajoute l’huile essentielle choisie ➳ hors du feu. On mélange à nouveau.
  6. Remplir les moules et bien tasser.
  7. Laisser sécher 24h avant utilisation ♡

Utilisation:

Mouiller les mains et les cheveux, je fais mousser le shampoing entre les mains et j’utilise la mousse récoltée, parfois je le passe directement dans les cheveux. Et laver les cheveux comme d’habitude.

NB: Bien laisser sécher le savon et ne pas le laisser dans la douche par exemple. Je crois que je vais ajouter une petite ficelle dans le savon afin de pouvoir l’accrocher.

Pourquoi ces ingrédients là?


Le tensio actif fait mousser et nettoie.

L’huile de brocoli a une action lissante et hydratante qui donne de la brillance. L’huile de brocoli gaine les cheveux et facilite le brossage-démêlage. Anti-frisottis elle amène, même, de la douceur dans la chevelure.

L’huile d’avocat (ideale cheveux secs) est connue pour son action anti chute de cheveux et pour stimuler la pousse. Riche en vitamines B et E elle agit en profondeur et nourrit la moumoute asséchée et cassante.

La poudre d’ortie piquante limite la chute des cheveux, apaise le cuir chevelu tout en stimulant la pousse. (Elle est conseillée en cas de pellicules notamment). Son action astringente aide à lutter contre les cheveux gras. Elle donne plus d’éclats aux poils crâniens ternes.

La poudre de shikakaï stimule la pousse et rend les cheveux doux et soyeux. Elle nettoie les cheveux sans l’agresser (tensio-actif naturels nettoyants).

L’huile essentielle d’ylang ylang dont j’aime la senteur (idéale pour les cheveux secs) agit contre la chute des cheveux, elle tonifie et stimule le cuir chevelu. Elle apporte aussi force et brillance à notre tignasse qui a tendance à frisoter (MERCi la grossesse).

Voili voilou, cette base est modifiable à souhait pour s’adapter au mieux à nos besoins capillaires.

À toi de jouer et de réaliser un shampoing qui te correspond de façon ludique en choisissant les ingrédients et la forme


Mon verdict:


Mes cheveux ne crissent pas (Même avec le shampoing Cattier ils crissent), je ne sais pas si tu visualises ce que j’essaye de dire par là…

Le démêlage n’a pas été miraculeux et je n’ai rien constaté de mieux que d’habitude.

Le toucher est nettement plus soyeux par contre, je les trouve doux et frais.

L’action nettoyante est bien présente (j’ai testé sur cheveux bien gras et j’espace un max les lavages).

On sent clairement que le shampoing est nourrissant à souhait, à voir dans le temps pour la pousse et la perte du cheveux ♡ (même si depuis que je l’utilise, ma brosse me prouve que j’en perds déjà moins…).

Et toi? Envie de sauter le pas? Déjà adepte?

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On se lave à la pâte à modeler

Quand on peut concilier jeu et utilité en version green, d’office la maman naturelle que je suis bondit de joie pour le plus grand bonheur de ma fille. (Et de notre peau).


Mais qu’est-ce qu’elle raconte celle là?


Cette recette n’est pas de moi, je l’ai découverte sur le blog de peau-d’enfant (l’auteur du blog peau-neuve). Je t’invite clairement à découvrir son univers si tu ne le connais pas, si tu aimes le naturel, les bons plans, les diy & co… ♡ un vrai blog d’or (et en plus l’une des très rares blogueuses a avoir autant d’abonnés et à être autant disponible, gentille, naturelle…).

Ustensiles:

☆ 1 bol

☆ 1 une cuillère à café

pour une petite boule de pâte à modeler :

★ 4 cuillères à café bombées d’argile en poudre, (n’importe laquelle fera l’affaire, nous on utilise souvent l’argile violette et l’argile blanche ou on mélange les deux)

★ 6 cuillères à café d’huile, (on a utilisé l’huile de calendula mais l’huile d’olive fonctionne tout aussi bien)

★ 1 cuillère à café d’eau (ou hydrolat, nous avons utilisé de l’hydrolat de lavande).

  1. Mettre les 4 cuillères à café d’argile et ajouter les 6 cuillères à café d’huile de ton choix.
  2. Bien mélanger avec la cuillère.
  3. Ajouter l’eau (ou hydrolat) et bien mélanger à nouveau.

La pâte à modeler ne doit pas être trop collante, pour adapter la texture soit remettre un peu d’argile ou un peu d’eau si cela semble trop sec.

J’avoue je mets 4 cuillères d’huile car sinon je rate le mélange … #blonde?

➳ voilà la pâte à modeler prête pour rejoindre les aventures dans le bain et finir sur un gant de toilette humide pour se savonner comme un/e grand/e ♡

Merci peau neuve!!!!! Ici c’est Ꮥienna-ℛose qui est ravie, Elle se savonne à la main avec cette alternative et elle se marre…

Je l’ai utilisé sur mon visage et l’argile a fait son effet ➳ une peau éclatante.

Ce savon spécial et comique laisse la peau toute douce 🎉 en plus de ne prendre que quelques minutes de préparation soit par maman soit par bebe lui-même (Oui oui je t assure elle adoreeeeee). Ici c’est validé!

Ps: comme elle le mentionne, cette pâte à modeler ne se conserve pas, elle est donc à utiliser après confection ✨🌿

Gloss maison sain et naturel #tuto

Adepte du naturel, adepte du maquillage, adepte des soins ❝ homemade ❞, de plus les lèvres de Ꮥienna-ℛose sont très vite abîmées (merci la génétique du père 😅) et comme elle veut tout faire comme maman… Autant joindre l’utile à l’agréable 🔝

J’ai décidé de vous livrer nos gloss 🙂 un liquide roll-on

Et un baume qu’elle trimballe partoutttttt!!!!!

J’aurai pu m’appliquer à lisser dans le petit pot je sais 😂

Ça vous dit?

Avec ce froid qui arrive, la recette ne sera pas de trop ✨

Cette recette est très riche mais il est possible de la faire différemment 😉 je mets la recette de base, et je vous donne notre recette à nous.

J’aime son côté brillant et pas collant. Il sublime les lèvres autant qu il nourrit, et c’est exactement ce que j’en attendais!

Naturel, bio, non testé sur les animaux, peu onéreux, efficace, facile à réaliser, joli (MERCi les micro paillettes subtiles qui ajoutent du glow et capturent la lumière). Tant de jolies promesses réunies en un seul tube!

Gooooo!

Ici j’utilise des petits récipients ➳ le roll on a été acheté sur Aroma Zone. La petite boule (de circonstance) a été retrouvée dans les affaires de noel et vient de chez h&m. Le plus compliqué a été de nettoyer l’espèce de gloss ultra collant de ce petit pot 🤔.

J’utilise une petite pipette doseuse que j’avais eu avec un médicament (me demande pas lequel je n’en sais rien 😂).

J’utilise une casserole et un récipient en inox de chez IKEA pour réaliser le bain marie.

Le mini fouet acheté sur aromazone également pour quelques centimes.

Je désinfecte toujours tout avant de faire la recette.

La base est souvent ➳ beurre de karité, huile amande douce et mica/pigments, à cela s’ajoute de la cire d’abeille pour le durcissement en plus des propriétés.

Le notre est celui ci

Pour un gloss/baume vegan il suffit de ne pas ajouter ni de miel ni de cire d’abeille.

Parfois j’ajoute quelques gouttes de huile de macadamia et quelques gouttes d’huile de sésame.

Pour l’extrait de vanille (facultatif) c’est à doser selon les goûts, on peut remplacer par un autre arôme. J’utilise un arôme non pas pour que Ꮥienna-ℛose mange son gloss mais bien pour qu’elle l’utilise. Mettre sur ses lèvres un ral au goût dégoûtant c’est juste pas très agréable selon moi.

Pour la vitamine E, c’est un extrait de pépins de pamplemousse qui agit comme conservateur… étant donné que la miochette va mettre ses doigts partout je préfère prévenir 🙂

Pour les paillettes ( le mica naturel ➳ blanc brillant de chez aroma zone) nous en mettons moins d’une petite petite cuillère à café… C’est un peu à l’œil. Cette fois je n’avais plus de Jus de betterave pour la coloration naturelle de son gloss… Mais libre à toi d’ajouter d’autres Micas ou d’autres pigments de ton choix.

Cette fois-ci j’ai ajouté les gouttes de macadamia et de sésame (3 gouttes pour les deux).

Préparation:

  1. Mettre l’huile de noix de coco et la cire d’abeille dans le récipient et faire chauffer doucement au bain marie. Bien mélanger jusqu’à l’intention d’une texture homogène.
  2. Ajouter les huiles de ton choix, et le reste des ingrédients. Bien mélanger.
  3. Remplir les récipients de ton choix.

Attention pour le gloss de Ꮥienna-ℛose en pot, j’ai ajouté à ma première texture 5 grain de cire d’abeille et 1 cuillère à café d’huile de coco que j’ai fait fondre a part au bain marie. Sinon ça coulerait partout le but pour Elle est d’avoir un baume.. (bien que l’indécise varie largement entre le gloss et le baume 😂). Je laisse solidifier le baume avant utilisation (logique en vrai).

Des lèvres chouchoutées pour un hiver serein♡.

Pour des lèvres repulpées (je n’utilise pas en ce moment vu que j’allaite) on peut ajouter de l’huile essentielle de menthe poivrée. Celle-ci va agir sur la stimulation de la circulation sanguine et tes lèvres auront un résultat de lèvres pulpeuses sans Botox!!!! Youhou au pire y a la flemme cosmétique ➳ tu prends ton stick traditionnel, tu l’écrases et tu ajoutes quelques gouttes d huile essentielle de menthe poivrée, une fois bien mélangé tu remets le tout dans un petit pot et le tour est joué 😘 bim bam boum 👌🏼

L huile de ricin est collante et visqueuse à souhait mais à un très joli rendu niveau glossy. Voilà pourquoi je ne l’utilise pas seule… (sauf en vacances 😂😂😂).

L’huile de coco va hydrater, nourrir et adoucir en plus d’être anti bactérienne et anti fongique 🙂 et elle est cicatrisante. Parfait donc pour des lèvres gercées.

Le beurre de karité hydrate et nourrit tout en rendant l élasticité de la peau et protège contre les agressions extérieures.

Le miel est un adoucissant et un cicatrisant hors-pair qui a bon goût en prime.

Le reste des ingrédients va guérir et protéger les lèvres. Par les diverses propriétés de chacune des huiles, nourrissantes, apaisantes, restructurantes, hydratantes, …

Allo maman bobo #mamanNaturelle

Je ne suis pas médecin, cet article est un article informatif sur nos routines naturelles pour se soigner and co. Je vous invite à consulter un professionnel de la santé pour tout problème.


Avant Ꮥienna-ℛose j’appréciais l’homéo, bon c’est vrai je suis très rarement malade, et du coup je vais très rarement chez le médecin… Depuis bébé, les petits rhumes se sont invités à la maison, les petits bobos aussi et quelques autres trucs bien sympatoches…

Monsieur lladymum n’est pas pro homéopathie, et pourtant, il me laisse faire et n’est pas contre que Ꮥienna-ℛose , et ℒilas-ℬeℓℓe , en prennent. Bon c’est vrai, lorsqu’il s’agit de moi, il me rit un peu au nez mais force est de constater (et il admet) que c’est très efficace sur nous. Sans doute nous avons un organisme qui est très réceptif? Ma fille ne peut pas y croire, elle est trop jeune, alors SVP, pas de débat sur l’homéopathie et sur le fait que ce soit un placebo, ici placebo ou non, on se guérit avec cela et ça fonctionne, que les habitués de la médecine traditionnelle ne s’offusquent pas, ici il n’y a que de l’ouverture d’esprit et du respect…


Ce que j’apprécie, c’est que l’on puisse donner de l’homéopathie très tôt pour un nourrisson, qu’il n’y a pas de risque de surdosage.
Il suffit pour un bébé de laisser fondre les granules +- 15 minutes dans une eau ( 10ml) et de lui donner au biberon, à la cuillère, à la tasse, bref comme tu le souhaites OU faire fondre les granules de la journée dans un petit biberon d’eau et de donner à raison De 5 fois par jour en remettant bien le biberon au frigo entre les prises.
J’apprécie aussi le fait que l’on puisse prendre différentes granules, qu’importe les combinaisons homéopathiques, il n’y a pas de risque de mauvais mélange comme la médecine traditionnelle.
Il faut tout de même savoir que pour les mêmes symptômes, deux personnes différentes peuvent avoir deux traitements différents, tout dépend de l’histoire du patient…


Nos indispensables:

En cas de fièvre:
(la fameuse fièvre qui fait flipper dès le départ les parents novices que l’on peut être, et même les parents level 10).

Belladona 5 CH (5 granules toutes les heures puis avec amélioration symptômes 5 granules 3x/jour)
Fièvre qui survient brusquement, sueurs et soif abondantes.

Belladona est aussi souvent utilisé pour les rhino-pharyngites, l’angine, la trachéite et aussi l’otite… Rien que ça… Diminue les inflammations, et est très efficace contre le mal de tête également. Pour les maladies de gorge, on utilise 5 granules toutes les heures de Belladona 9 CH. Si otite, 5 granules toutes les 1/2 heures.

Je pars du principe que la fièvre est là pour nous signaler un problème et pour combattre ce problème. Le corps est fabuleux, et je préfère la laisser jouer son rôle à merveille (sans pour autant la laisser monter à 40 et surtout en prenant compte le confort de mademoiselle). Si SR joue, mange etc, je n’interviens pas mais je surveille en la faisant boire beaucoup, en rusant pour la faire manger le plus sainement possible pour qu’elle soit sur pied, en la découvrant au maximum sans qu’elle ne puisse prendre froid pour autant. J’attends toujours 3 jours de fièvre avant de m’inquiéter (sauf si celle-ci est très haute d’un coup…). Ne pas hésiter à s’en référer à un professionnel de santé.

Astuces naturelles supplémentaires (fièvre):

Nous utilisons aussi des pétales séchées de tournesol en infusion ➳ 10 minutes dans une eau bouillante, je filtre, je laisse refroidir et je donne ensuite à la miss. Maximum 3 petites tasses par jour. Je t’assure que cela fonctionne même si cela paraît un peu (beaucoup) loufoque, pour les adultes c’est la même chose.

Anti-moustique:

L’hydrolat de géranium bourbon est excellent pour apaiser les piqures d’insectes, c’est un anti-inflammatoire naturel ( il stoppe même les saignements en cas de petites coupures oui oui). Mais l’hydrolat se conserve au frigo pour une meilleure conservation de ce produit légèrement fragile.

Apis Mellifica 15ch (abeille produisant du miel est la traduction) est efficace contre les piqures d’insectes. Juste après la piqure, il est conseillé de prendre 5 granules toutes les 10 minutes pendant la première demie heure, ensuite on espace toutes les heures selon les symptômes. Dès le lendemain c’est 5 granules 3x/jour jusqu’à ce que les démangeaisons cessent.

Coups de soleil:

Z-trauma (avec Un spécial poke à ma cousine du sud)
La crème magique qui s’utilise pour un maxxxxx de choses en étant TOTALEMENT naturelle!!!! C’est pas beau ça?? C’est LA crème indispensable! Gel de 1ère urgence; coups, bleus, bosses, piqures, coup de soleil…. Rien que ça.. Je te dis ELLE EST INDISPENSABLE!

Après une légère brûlure de type coup de soleil, l’huile de calendula est un puissant anti-inflammatoire et permet de cicatriser plus vite tout en apaisant. L’huile de millepertuis calme la peau et apaise instantanément.

On utilise également après le soleil du gel d’aloé vera (j’en ai toujours avec moi).

L’hydrolat de lavande vraie est toujours au frigo et est parfaite pour les coups de soleil ou l’après soleil je l’applique en la mélangeant avec de l’hydrolat de rose. (J’ai toujours une eau florale de rose pour ma routine soin du visage notamment).

Rhume:

Premièrement j’aère au minimum 1/2 heure chaque pièce en ouvrant les fenêtres afin de renouveler l’air environnant.
Je lave les draps à 60° pour tuer les microbes.

Huiles essentielles: je mets dans la pièce de vie de l’huile essentielle de citron, et je fais un mix avec 2 gouttes de TEE trea, 2 gouttes de ravintsara, 2 gouttes d’eucalyptus radiata… Dans la chambre de bébé je ne mets que de l’eucalyptus radiata.

J’utilise un oignon coupé près du lit afin de limiter les quintes de toux de ma demoiselle… (Remède de grand-mère et ici ça fonctionne).

Arum triphyllum composé: Mélange homéopathique prêt à l’emploi pour les vois enrouée, petite toux et maux de gorge de type Laryngite and co…

Allium Cepa composé: 3 granules toutes les heures. C’est un mélange homéopathique prêt à l’emploi. Idéal pour les toux et petit rhume avec écoulement nasal clair.

Si éternuements intempestifs et nez bouché, on utilise Sabadilla 5 CH 5 granules à raison de 3x/jour

Droséra composé: Mélange prêt à l’emploi pour toux sèche à raison de 5 granules 3-4x/jour.

Ipéca composé: Mélange prêt à l’emploi pour toux grasse à raison de 5 granules 2x/jour.

Pulsatilla

SI NEZ BOUCHÉ alors on utilise Sambucus nigra 5 CH 3 granules matin, midi et soir avant de manger. (Surtout Si bébé n’arrive pas à téter.

SI TROUBLES de l’alimentation alors on utilise un peu de nux vomica avec une prise avant le repas/tétée => 3 granules.

Troubles digestifs: (coliques and co)

Nux vomica 5 CH: 5 granules avant le repas. Remède idéal en cas de constipation et coliques spasmodiques. Aussi utilisé pour les reflux.

Ipéca 9 CH: Vomissements en jet

Calmosine petits sirop aux plantes vendu aussi en uni dose (pratique pour les déplacements). Boisson apaisante bio qui favorise une digestion légère.

Mama natura coli: à raison de 3 gouttes 1/2 heure avant la tétée ou bien après (max 6 fois par jour) Mélange tout prêt homéopathique.

Nous sommes fans aussi de tisanes, fenouil,tilleul, camomille selon les maux de nos petites pépinettes… Ꮥienna-ℛose en boit depuis toujours et ℒilas-ℬeℓℓe a adoré le tilleul (elle en a bu 40 ml lors du test du biberon Mam). Nous les prenons bio pour profiter un maximum des bienfaits avec une qualité non négligeable. En magasins bio ou supermarché.

Arsenicum Album 15 CH: diarrhée brûlante.

Peau sensible:

Tu connais mon addiction aux huiles et aux beurres.
Ici on masse les bébés souvent, ℒilas-ℬeℓℓe ayant une peau très fragile j’utilise de l’huile d’Abricot bio ou de l’huile de calendula bio. (Mais je change souvent, sr adore l’huile de coco, d’ailleurs c’est mon huile du moment pour le corps, j’en passe aussi sur les mamelons). Je préfère les huiles aux crèmes (sauf Weleda que j’utilisais pour Ꮥienna-ℛose ) qui contiennent trop d’ingrédients… Aussi j’alterne avec un beurre de karité bio, ok pour l’odeur on repassera hahahaha. Bon j’avoue que je leur achète un flacon de parfum de la marque Zwitsal et que je mets un pschit (quand j’oublie pas) sur les vêtements, jamais sur la peau PARDI, comme ça elles aussi peuvent avoir une petite odeur de bébé. En vrai j’aime l’odeur naturelle qu’elles dégagent, j’avoue aussi que Ꮥienna-ℛose m’a piqué le parfum parisienne d’Yves saint laurent… Oups!

On utilise une eau thermale pour le visage et pour le change, et cela nous va très bien. Parfois j’ajoute un peu de d’huile végétale, c’est un mélange de chez Uterkram, 100% naturelle, bio et sans produits ajoutés, elle contient de l’huile d’amande, de l’huile de Jojoba et de l’huile de brocoli (et aussi de la Vitamine E), elle est aussi idéale dans l’eau du bain.

Si eau trop calcaire, tu peux utiliser des flocons d’avoine mixé dans l’eau du bain, soit tu laisses infuser dans une eau chaude soit une nuit dans une eau froide, en utilisant un sachet de thé ou un bas collant ou encore un filtre à café… Tu peux le garder dans une bouteille que tu laisses au frigo et en mettre un peu dans l’eau du bain, ou préparer juste avant le bain et verser à l’intérieur. L’avoine à cette particularité d’adoucir l’eau calcaire et est adapté aux peaux sèches et est efficace pour les eczéma. Il y a aussi l’amidon de blé (que je n’utilise pas vu que j’ai toujours des flocons d’avoine dans ma cuisine).

Érythème fessier:

J’ai écrit un article complet avec des astuces naturelles l’année passée, notre routine est la même… La différence est que je n’utilise plus que des cotons lavables de chez « les tendances d’Emma » avec mon eau thermale, parfois j’utilise à l’extérieur des lingettes natracare (car je ne trouve plus les waterwipes), mais en réalité c’est surtout pour Ꮥienna-ℛose qui est propre et c’est réservé aux grosses commissions. Pour ℒilas-ℬeℓℓe il m’arrive de les utiliser lors des débordements de grosses commissions pour dégrossir…

Tu peux retrouver l’article complet sur l’erytheme fessier en cliquant ici.Je n’ai plus de cicalfate non plus mais j’en utiliserai en cas d’urgence…

Je te ferai un compte rendu sur les couches que nous utilisons, coups de cœur et déception, coût et détails…

Cauchemars:

Stramonium 15ch => 1 dose le soir (3 soirs de suite)

Passiflora Incarnata 5 CH => 3 granules 15 minutes avant le coucher.

Sirop SERINOL pour les troubles du sommeil, anxiété, nervosité, cauchemars…. Soit une cuillère à café le matin + une cuillère à café le soir OU juste une cuillère à café avant le coucher. Traitement homéopathique.

ATTENTION si je donne le sirop je ne donne pas de granules, le sirop est un mélange homéopathique prêt à l’emploi.

Agitation-angoisse:

Gelsemium 15ch + Ignatia Amara 15ch => 5 granules 1x/jour (pendant 15 jours).

Douleurs dentaires:

Tout le monde connaît les uni doses de camilia prêtes à l’emploi à raison de 3-6 uni doses par jour.

On utilise aussi des bâtons de guimauve que j’ai connu sur le tard pour sr… Il existe différentes formes mais attention aux sites qui proposent des prix élevés. Préférer les racines bio…

On utilise aussi ce gel (j’avais oublié heureusement que j’avais noté à l’époque de Ꮥienna-ose ) de chez Acorelle qui se nomme « Baume premières dents ». Il est bio et est composé d’eau thermale, d’extraits de camomille et de guimauve. Ce gel apaise directement. Je dépose une noisette sur mon doigt et masse les gencives.

L’indispensable:

Arnica montana 9 CH: 3 granules après le bobo. Puis 3 granules 3X/jour jusqu’à disparition des symptômes. Ce petit tube est à la maison, dans le sac à langer, dans mon sac à main.. Bref il est partout!

Je crois avoir fait le tour… J’ai peut être oublié un ou l’autre remède… je termine Car ℒilas-ℬeℓℓe se réveille et Ꮥienna-ℛose réclame déjà son repas de midi…

Belle journée toi ♡ je suis preneuse d’autres astuces, d’autres routines…😘

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'utilise que Weleda Et le savon d'Alep avec un taux d'huile d'olive élevé pour bien hydrater. (Le savon d'Alep avec beaucoup d'huile de baies de laurier convient surtout aux peaux à problèmes Car Elle assèche fortement)…. attention à bien vérifier avant achat 🙂

Je suis végétarienne et enceinte

Attention aux carences! Tu vas manquer de protéines et ton bébé va en payer les pots cassés! Tu pourrais faire des écarts pour la petite! Ce n’est pas un bout de viande qui va te tuer! Manger de la salade ça doit être frustrant! Tu as vérifié ta prise de sang? Tu devrais prendre des compléments alimentaires! Mais tu vas manger quoi, j’ai prévu de la viande pour ce soir…
J’ai envie d’hurler : On peut vivre en se nourrissant exclusivement de végétaux mais pas uniquement de viandes (Elle ne possède que peu de vitamines). Les méthodes d’élevage n’est plus qualitatif, pourraient-ils survivre sans ce gavage d’antibiotiques entre autre… Et on en parle des contaminations multiples chez les poissons et autres petits animaux (si je te jure, le poisson est un être vivant donc je le classe dans les animaux…). Oui la pollution touche les légumes et les fruits MAIS j’ai un peu le choix sur les aliments bio. (Même si l’appellation bio n’est pas toujours utilisée à bon escient, exemple: les produits transformés, toujours checker les étiquettes), je reste persuadée qu’il y a moins ou pas de pesticides (à part la pollution du sol et des pluies, Oui je l’attendais cette réflexion) sur les légumes et fruits bio, rien que de comparer la tête qu’ils ont en grande surface et en épicerie bio… heu… Puis le goût…

 


Infos, intox, jugements, critiques, incompréhension….


Je suis végétarienne et ENCEINTE!

Étant née dans un milieu omnivore, il n’est pas toujours évident de faire face aux réactions des autres (dans le fond, je me demande pourquoi vu que je ne demande rien aux autres justement…). Bref j’assume mon mode alimentaire mais pas les autres.. Monsieur mange de moins en moins de viande et apprécie les mets différents our mon plus grand plaisir (Sans jamais le forcer, je respecte ses propres choix et je ne le jugerai jamais de manger une viande rouge face à moi..).

Alors au risque de décevoir une poignée de personnes, non je ne suis pas carencée. Les prises de sang sont excellentes, bébé se trouve en haut des courbes et est apparemment en parfaite santé… (tout comme sa grande soeur ♡ ).

Oui je suis fatiguée, mais demandons à une maman qui est à son neuvième mois si elle ne l’est pas (je l’envie secrètement).

Oui une alimentation différente est possible, à condition de ne pas faire n’importe quoi et d’avoir un minimum de logique et de connaissances. Chaque choix devrait être respecté surtout quand celui-ci prouve qu’il n’y a aucun impact néfaste sur soi ou sur autrui.

Conseiller sans juger! Informer sans commander! Respecter et apprendre!

Je me sens souvent incomprise, souvent jugée et constamment observée.

Pour remettre l’église en plein milieu du village il suffit juste de comparer ces petits schémas qui en disent loooooooong.

Et la mienne

Oui il est primordial de bien varier son alimentation (pour tout le monde d’ailleurs), Oui il est primordial de bien assimiler les 9 acides aminés qui nous sont essentielles pour vivre en bonne santé. Il n’y a pas que les protéines d’origines animales qui en possèdent on en trouve aussi dans les végétaux! Et oui!

Ici nous varions souvent avec au quotidien, des graines de chia, de l’avoine (consommé souvent en porridge), de la spiruline (smoothie, soupe, salade), le soja et ses dérivés (boissons lactées, tofu…), le quinoa, les graines de lin, les graines de chanvre….

Attention toutefois à la vitamine B12, nous ne sommes pas capables de la créer et même s’il nous en faut une petite quantité elle nous est indispensable, elle peut faire défaut dans certain mode alimentaire. La VIT B12 active les polémiques et les sujets sont assez controversés. Ici je mange encore des œufs donc je ne me pose pas trop la question, il m’est arrivé de prendre des vitamines parfois (notamment pendant ma grossesse mais je dois l’admettre je suis une bien mauvaise élève...).

Ce que l’on doit garder en tête c’est que les protéines présentes dans les végétaux sont variables d’un aliment à un autre. ➳ pas de secret il faut varier. N’est-ce pas la clé d’une alimentation équilibre de surcroît?

Végétarisme et alimentation saine ne riment pas forcément ensemble. Il faut savoir composer ses repas, et ne pas se nourrir de pâtes et de fromage uniquement… (Oui c’est végé mais sur du long terme heu….).


Ma journée type?


 

En général c’est céréales complètes le matin (pain-porridge-céréale….), avec café ou thé (le café est un de mes grands plaisirs à raison d’une fois par jour, même si celui-ci limite l’absorption du fer, je comble avec des fruits riches en vitamines C pour réduire la perte ➳ kiwi – orange sont les stars!). Parfois un peu de beurre de cacahuète, parfois un peu de confiture, parfois un peu de fromage (Ꮥienna-ose en est dingue et même si je ne bois plus de lait, je consomme encore un peu de fromage….).

Je prends des collations fruits, boissons lactées (noisettes, riz, soja...), fruits secs… parfois un carré de chocolat (menteuse!!! Au moins deux!). On réalise parfois des petits en-cas healthy notamment les cookies aux flocons d’avoine.

Repas du midi souvent 1/4 de féculent, 1/2 de légumes cuits ou crus, 1/4 de protéine (œuf, tofu, haricots…).

Au soir, on fait souvent beaucoup de légumes ( des protéines pour Monsieur MAis plus ni pour Ꮥienna-ose ni pour moi) et des féculents (pates-riz-pdt… bref on varie selon les menus). À raison de 50-50 plus ou moins…

Point sur lequel je dois débattre souvent. C’est ma fille … Son alimentation à Elle.

Sa maman est végétarienne, son papa est omnivore. Je prône le respect, je ne peux donc forcer mon enfant à penser comme moi.. La conditionner? (Même si je pense avoir de bonnes raisons..).

Non Elle mange autant végétarien que de façon ❝classique❞, Elle fera ses propres choix mais je jure d’être toujours honnête avec Elle, et j’exige que l’entourage le soit aussi. Je respecterai ses propres choix autant que je souhaite qu’on respecte les miens. Beaucoup ne comprennent pas et dans le fond, chacun fait ce qu’il veut avec ses mioches ♡. Sujet clos 😘

J’ai la chance que mon amoureux (peut-être pas au début) me soutienne. Il respecte mes choix, il avait un peu peur pour les grossesses mais à finalement observé qu’il n’y avait aucun risque. Moi petit gabarit je fais de gros bébés en pleine santé.. CRAZY hein! MERCi mon amour.

La nature est bien faite et je soigne mes petits maux avec plantes, homéopathie, et une bonne alimentation ( ok la pâtisserie n’est pas la nourriture la plus saine mais j’ai quand même des pêchés mignons auxquels je ne peux dire NON… 😂😂).

Au début c’est Sans doute difficile car il faut se renseigner sur les alternatives, manger un peu différemment, mais on apprécie vite les nouvelles recettes ou les nouveaux goûts et on maîtrise vite ce qui est bon et sain…

En ce qui concerne l’acide folique (qui est importante pour le bon développement du bébé), on en trouve fréquemment dans l’alimentation courante ( banane, orange, pamplemousse, brocoli, avocat...) mais il faut être vigilant et il est recommandé de se supplémenter (pour n’importe quel type d’alimentation d’ailleurs) pendant la conception et les premiers mois de grossesse afin de s’assurer du bon développement du fœtus et prévenir les éventuelles anomalies au niveau du tube neural en particulier.

De toute façon, qu’importe les choix que l’on fera tant sur l’alimentation que sur le choix d’une tétine ou pas, du trotteur ou pas, de l’allaitement ou pas, de la dme ou pas, des lingettes ou pas, des pampers ou pas… Il y aura toujours des discussions et des critiques. Gardons-en tête qu’il n’y a pas UN modèle d’éducation de référence et bien c’est pareil pour l’alimentation.

 

Est-ce qu’un article sur ma green life te tente? Diy, maman, femme, bébé…

Est-ce qu’un article sur l’alimentation post parfum te tente? Regain d’énergie, pallier à quelques maux…

Est-ce qu’un article sur l’alimentation de bebe vous tente? (Oui les reprises de recette seront actualisées).

Lladymum’ent vôtre mes jolies fleurs,
mes womums préférées,
mes ladies,
mes bioties….