Je suis végétarienne et enceinte

Attention aux carences! Tu vas manquer de protéines et ton bébé va en payer les pots cassés! Tu pourrais faire des écarts pour la petite! Ce n’est pas un bout de viande qui va te tuer! Manger de la salade ça doit être frustrant! Tu as vérifié ta prise de sang? Tu devrais prendre des […]

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Pasta aux saveurs Italiennes #492kcal

  Une envie d’été, une envie de pâtes, une envie de saveurs Italiennes.. Un bon repas qui change et qui tombe à pic par ce froid hivernal, besoin de couleurs.. Avec seulement 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, OH ça va… (Convient à bébé dès 15 mois) Ingrédients: 375 gr de tagliatelles […]

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La Vie’gétarienne #lesprofils≠

Comme survolé dans l’article précédent, il existe différents profils de « végétariens ». Il ne faut pas stigmatiser le végétarisme, mais mal conduit il peut induire des carences nutritionnelles importantes non négligeables pour la santé.  A chacun son mode alimentaire, à chacun son chemin, son évolution, ses besoins, ses envies, ses croyances.. bref, comme tout autre choix, le […]

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Ma VIE ´gétarienne 

Je suis devenue végétarienne par choix. Par choix éthique, j’entends par là, le manque de respect des conditions de vie des animaux, la souffrance… Par un lent dégoût de la viande, Par un questionnement sur les réels apports nutritionnels suite à l’élevage intensif…. En me renseignant sans rester sur mes connaissances ou mes habitudes. Je […]

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Repas d’une fitgirl pressée 

Ce repas est  mega simple, rapide, healthy, déclinable et adaptable selon les habitudes alimentaires (végétarien, vegan, omnivore…. à chacun son mode de vie). Ingrédients pour 2 personnes (et 1 bébé dès 8 mois): Cappelini ❝intégral❞ (ou une autre sorte de pasta) Des légumes congelés, ici chou-fleur, brocoli, carottes (oui oui j’achète des légumes congelés car […]

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Porridge sans flocons d’avoine #vegetal

Ce matin, je me suis levée en pensant à mon petit-déjeuner. Et je me suis dit (comme souvent) PORRIDGE! Mais j’avais besoin de changement.. Alors on a testé un porridge végétal aux saveurs exotiques… Oui mais sans flocons d’avoine 😁👌🏼 Sans flocons? Mais alors quoi? Pour ❷ personnes (+ quelques cuillères pour bébé) 500ml de […]

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L’IMC, c’est quoi?

IMC appelé aussi BMI ou Indice de Quetelet, l’imc est l’indice de masse corporelle. C’est un outil de mesure  qui nous renseigne sur notre poids réel par rapport à un poids idéal. Le poids idéal se situe entre 18,5 et 25 (valeur BMI) < 18.5 Maigreur 18.5 – 24.9 Normal 25 – 29.9 Surpoids 30 […]

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